春の花

どうやって禁煙をするか


会社に入ってからタバコを吸うようになりました。
ちょっと休憩するときにタバコを吸っていると違和感がないんですが、飴などを食べてじっとしていると、なんとなく手持ちぶさただし、回りからもチラチラ見られたりと落ち着かなかったこともありました。
さらにタバコにはメンソールがあったので、ちょっと気分転換にはいいかと吸い始めたのが間違いでしたね。

・止めれると思っていたのに


けっこう本数を吸うようになっていたときに、彼女ができました。
もちろん彼女は、タバコは体に悪いし、何より臭いがダメだから止めてほしいと言っています。
自分でも、最初は簡単に止めれるもんだと思っていましたから止めると約束しました。
しかし、これが大変でした。
タバコを吸わないだけなのに、食事の後やお酒を飲んでいるとついついほしくなってしまいます。
気にしないためにアメやガムを食べたりもしましたが、口の中が甘くなるとさらにタバコがほしくなります。
一番ひどかったときは、吸わないと目がチカチカする感じがしてイライラしていました。
アメやガムがダメならと缶コーヒーにした時もありました。
しかし、これもダメでした。
なぜなら缶コーヒー1本130円で、1日に数本飲んでいたとすれば、缶コーヒーの方が高くなるし、糖分やカフェインを取りすぎてしまいます。
これではニコチンよりも悪い気もしたので断念しました。
この結果、タバコも止めれないし、コーヒーまでも止めれなくなってしまいました。


・偶然、電子タバコと出会う





禁煙できないままモヤモヤしているときでした。
友人と久しぶりに飲んでいたときのこと、友人が何やらタバコのようなものを取り出して吸い始めました。
タバコのような煙の臭いもしないし、まず形が全然違う。
話を聞くと、友人も取引先の人から貰ったもので、よくわからないと言っていたのですが、それが電子タバコでした。
一口吸わせてもらったのですが、そのときカートリッジがメンソールだったので、自分にはピッタリでした。
しかも、フィルターにはニコチンの形跡もないし、これだ!と思いましたね。
これで禁煙の問題が解決できると喜びました。



・時間はかかるけど禁煙成功


やっぱり完全に禁煙するまでには、かなりの時間がかかりました。
でも、少しずつ離れていくと、あるとき気にしていない自分に気がつきました。
タバコは吸いたいと思いますが、どうしてもほしいというわけではなくなり、今では電子タバコで十分です。
気長に焦らず、電子タバコを使っていくと禁煙も楽だと思います。







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