春の花

私が体験して感じた禁煙の効果のあれこれとは


過去に14年間喫煙をしていました。私はメンソール系の煙草が好きで、当時はメンソールの煙草を1日に2箱程度吸っていました。
1日に2箱と言うと物凄いヘビースモーカーだと思われますが、私の場合本当に煙草を吸いたいと感じるのは食事の後や飲みに行った時くらいで、あとは何となく手持ち無沙汰や習慣性の問題で煙草に手を出していたという感じです。

私が煙草を吸っていて時代は、今のようにいろんな箇所が禁煙!禁煙とはなっていなくて、それこそファミレスやカフェでも当たり前の様に煙草が吸えていた事もあり、どんどん煙草に手が伸びだと思いました。

しかし時の流れから、除叙に世の中の喫煙ブームになりつつあり、お店や駅出などでは吸えない場所が増えてきました。
煙草も値段がどんどん上がるし、体のだるさや喉のすっきり感もないことから、煙草を辞めたいなと思う様になりました。

そんな風に思ったら、急に煙草が恋しくなり、最初は辞める決心がつきませんでした。
しかし、このままではいくら経っても辞められない。煙草は百害あって一利なしだと自分に強く言いか聞かせました。

そしてとある願掛け神社へ行って、「煙草を辞めるので○○を叶えて下さい」と、そんなお願いをしました。
私の中でそれくらいの事をしないと、決心は鈍り、煙草を辞められないのではないか?と思ったからです。

さすがに神社で願掛けををしたので、吸うわけにはいきません。
その日から本当にぴた~と煙草は辞めました。






最初の数日間は煙草を吸うことが習慣的になっていたので、かなりしんどいと感じる事がありましたが、そのしんどさや辛さって実は単に煙草が吸いたいと思うだけだよね、と冷静に考えました。
そんな風に冷静になると、話は簡単。煙草を吸わなければ良い話なんだと自分を納得させました。

特に欲しくなく食事の後はすぐに席を立ち片付けや他のことをしたり、暫くは飲食店やカフェにも入る事はやめて、煙草を吸いたいと思う環境を全て断ちました。

実際に禁煙して2ヶ月が経過したころ、起きてすぐのダルだや、やる気のなさ、喉の不調やイガイガする感じ、気持ち悪さと全てないと感じました。
また食べ物の味がよく分るようになりました。
美味しいものは特に美味しいと感じて、まずいものは一層まずいと感じる味覚を持てた気がしています。

また肌も変わりました。それまでは乾燥肌でしたが、肌に潤いが出て、周りからは色が少し白くなったと言われます。
もう何年も間煙草を吸っていませんが、吸いたいと思った事は一度もありません。






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