春の花

使わなくなった電子タバコ






半年ほど前に禁煙に成功しました。
今まで何をやっても禁煙だけは続けることができませんでした。
そんな俺が、禁煙から半年。これは成功と言ってもいいでしょう。


もし、昔の俺みたいに禁煙に失敗ばかりしている人がいるかもしれませんので、俺がやった禁煙方法を簡単ですが紹介してみようと思います。



初めに言っておきますが、俺が最終的に禁煙できた方法は、電子タバコを使った禁煙方法です。

今までに色々な禁煙を試した俺にはわかったんだけど、まずいきなりタバコを断とうとしても苦しいだけで、絶対に禁煙できません。
なので、徐々にタバコから距離をとっていくという方法が1番ベストなんですね。


間隔的に言うと、風邪をこじらせた時なんか、のどが痛くてタバコなんて吸えないですよね。
アレって、初めはやっぱり日課になってるから、風邪をひいてても吸おうとしてしまうんです。
ですが、やっぱり吸うのが辛くて、徐々に吸えなくなってきます。


何日かまともにタバコを吸えないと、久しぶりに吸った時あんまり美味しくないですよね?
簡単に言えばこんな感じでタバコを距離をとっていけば、最終的に禁煙ができてしまうってことなんですね。
そして、そこで使うアイテムが電子タバコって訳なんです。


電子タバコを使って、ゆっくりでもいいのでタバコから電子タバコに移行していくわけなんです。
例えば、どうしてもやめられないって人は、1日のタバコ2回分を電子タバコに変えてみるからでも全然OKです。


そして、その頻度を徐々に増やしていくんですね。

1か月後には、1/3。2か月後には半分。みたいに。


俺もその方法で禁煙できたんだけど、思った以上に電子タバコはタバコのように吸った感があるので、ハッキリ言ってそんなに辛くなかったです。
さらに、禁煙の中盤あたり(半分ぐらいが電子タバコ)付近で、お金が減らない感覚が出てきて、むしろそっちの方が嬉しくてモチベーションが上がりましたね。


普通に考えてわかるんだけど、電子タバコが半分ぐらいの割合になった時点で、月に6千円ぐらい節約できちゃいますからね。
でも、この辺りからやたら御飯が美味しく感じて、とにかく色々食べちゃったんで、食費に使ったりしちゃったんですけどね。これはあくまで俺の場合ですが・・・。



そして、最終的にはタバコを吸わなくても、電子タバコだけで全然大丈夫の状態に自然になっていきます。
個人差はあると思いますが、俺の場合で約3か月ぐらいでした。



それから、俺の場合は面倒くさがり屋ってのも幸いして、充電をしてなかったからいいやみたいな感じで、電子タバコからも自然と距離がとれていきました。
で、気付いた時には何も吸わなくても全然OKって感じです。


ただ、飲み会の席などは、若干なんだけどちょっと吸いたいなって気持ちが無いと言えば嘘になります。
ですが、せっかく禁煙できたんだし、これからもタバコを吸うことはないと思います。












トップページ

ヘビースモーカーだった私が禁煙して実感した効果

タバコをやめたいって思うこと

禁煙する方法はこれ。ズルズルいっちゃうあなたは必見。

今1番効果的な「禁煙グッズ」は電子タバコ

禁煙をしての体調における効果

私が実践して成功できた禁煙方法

女性目線での禁煙方法!出産を期に禁煙!

私が体験して感じた禁煙の効果のあれこれ

タバコをやめたいと思う今日この頃

・タバコをやめたいと考える貴方が本気で取り組むべきこと

・タバコをやめたのは子供のためです

・禁煙に成功した方法をご紹介します。

・私はコレで禁煙できました!

・禁煙するための3つのポイント

・やめたいって思ってもやめられないタバコの恐ろしさ

・Aさんの禁煙体験記!私は電子タバコで禁煙しました!

・先輩の一言で禁煙できた話。禁煙外来ってすごいんだ!

・15年吸い続けてきたタバコを禁煙できた成功談!

・禁煙方法!私はコレでタバコを辞めました♪

・煙草嫌いな友人が多いので禁煙した方法

・じーじが孫のために選んだ禁煙グッズとは一体?

・喫煙はどれほど体に害があるの?今から出来る禁煙方法とは?

・同僚から教えてもらった電子タバコが意外に効果的

・こんな私でも辞めれるかも!?電子タバコ効果は抜群!

・話題のアイコスを使った禁煙方法

・鉄の意志を持たずに禁煙する方法

・禁煙にチャレンジしたくなる効果とは?