春の花

魔の2週間を乗り越えて禁煙できました




なかなか超えられない魔の2週間
30歳になり女性のためそろそろ妊娠を考えるとたばこをやめようと思い禁煙に常に挑戦してきました。何度も禁煙に挑戦してきたのですが、いつも2週間で飲み会やたばこが吸いたい要求に勝てず禁煙に失敗してきました。私のなかではいつも2週間がネックになり魔の2週間でした。禁煙を始めるときには思いつく禁煙グッズを使ってみてました。禁煙パイポや禁煙セラピーや禁煙のアプリなども使ってみましたが、やはり2週間は超えることができずに何度も失敗しました。


成功した禁煙の方法
電子タバコがでまわるようになり、ニコチンがタバコよりも少ないことや匂いが服につかないことなどに興味をもち友人が使っているアイコスを一度使わせてもらいました。吸ってみたところ私はいつも1ミリのたばこを吸っていたのですが、1ミリのたばこよりもタバコが強く感じました。禁煙パイポなどと比べて煙も出るので味も煙も匂い以外は普通のたばこと吸っているのと変わりありませんでした。服ににおいもつかないし、灰もでず歯もヤニで黄色くなることもないので、これはいいなと思い禁煙目的で電子タバコにしようと思いました。ただ最終目標を禁煙にしていたのでアイコスよりもニコチンの少ないプルームテックを購入して試してみることにしました。プルームテックはアイコスと比べるとタバコの味は少なく、最初のうちは禁煙特有の離脱症状で眠気に襲われたりイライラもしました。ただ全く禁煙で吸わないときよりも症状が軽く耐えることができました。また禁煙時に口寂しくなってついついお菓子やガムを食べ過ぎて太ってしまうのですが、吸いたくなったらプルームテックでごまかすことで太ることもありませんでした。電子タバコを利用することでそのため魔の2週間も楽に乗り越えることができ、その後は普段は電子タバコも吸わないようにして飲み会やどうしてもタバコが吸いたい状態になったときだけ吸うようにしてみると身体からニコチンがだんだんと抜けていったのか1ヵ月後にはお酒を飲んでもタバコを吸いたいという欲求がなくなりました。その後妊活に望み妊娠出産したので、現在は完全に禁煙できています。なかなかタバコの離脱症状がつらくて禁煙に挫折している方に電子タバコでまずは2週間試してみてはどうかおすすめしたいです。












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