春の花

タバコを本気でやめたいなら電子タバコが効果的






近頃、インターネットやラジオCMなどで「電子タバコ」で禁煙に成功した方が多いことが紹介されているのを見聞きすることが多いと思います。禁煙の為の治療や、禁煙グッズなども確かに沢山紹介されています。病院で治療を受ける形の「禁煙外来」も、多くの方が利用されていますし、禁煙パッチや禁煙ガムなどを利用された方も少なくないでしょう。
事実、この私も今挙げた禁煙方法については全てチャレンジしてきました。30代前半に子供が生まれたのを機にタバコをやめたいと思った時に利用したのが、禁煙パッチや禁煙ガム。ニコチンを皮膚を通して取り入れたり、口から取り入れたりすることでニコチン中毒から来る「吸いたい」気持ちを和らげるといったものだと思いますが、所詮気持ちの持ちよう的な感じで、タバコを吸いたい気持ちが無くなる訳ではなく長続きしませんでした。
次にチャレンジしたのが、禁煙外来での薬を服用しながら進めていく禁煙治療。代表的なのが、ファイザー製薬の「チャンピックス」を使ったものですが、確かに3ヶ月の治療中は定期的な「一酸化炭素濃度」の測定もあり、吸ってしまったと負けたくない気持ちもあって最後までやりきったのですが、治療終了後にはまたタバコが吸いたくなった気持ちを抑えられずに、禁煙失敗となってしまったのです。
最終的に行き着いた答えとしては、「タバコを本気でやめたいなら電子タバコが効果的」であったということです。

~電子タバコなら無理せず禁煙出来る~

最近の電子タバコは、吸った感じも本物のタバコに良く似たものに作られています。口から吐く煙の多さも非常に似ているので、一見本当のタバコを吸っているのかとさえ思える物が多くなりました。
最初からピタッと禁煙し、電子タバコオンリーで行くという方法もありますが、楽しむ気持ちを持ちながら禁煙を進めていくといった方法も電子タバコにはあります。多くの場合、フレーバーが何種類か用意されてるので、お気に入りのフレーバーを探しつつ、本物のタバコを1本、また1本と置き換える様に電子タバコを吸ってみるという形から入っても良いと思います。
確かに当初は、本物のタバコとは違ってニコチンが体に与えるような感覚自体は無いので「やや不満」に思うこともあるかと思いますが、何かの折りにタバコを吸うことを習慣としているようなものならば、電子タバコを吸うことで、「吸った感じと煙の量」から、タバコを吸いたいという気持ちはかなり薄れてきます。

~電子タバコで自然と禁煙が出来てしまう~

1日に吸っていた本物のタバコを数本電子タバコへ置き換えているうちに、徐々に電子タバコでも大丈夫な感覚が多くなっていきます。特にニコチンが無くてはダメといった強度の依存症でなく、生活習慣のリズムとしてタバコを吸ってしまう方の場合、禁煙へ向かうペースは早くなるのではないでしょうか。
「副流煙が体に悪いから…」という家族に気兼ねする必要もなく、とりあえずタバコを吸いたいと思った際に、お気に入りのフレーバーが入った電子タバコを吸うことが出来るので、吸いたいけど吸えないといったイライラ感も無いでしょう。

~タバコを不味いと感じる日が来たら禁煙成功はすぐソコです~

長年吸い続けてきたタバコですが、電子タバコで置き換える割合が増えてくるほど、本物のタバコを吸った際に「不味い」「気持ち悪い」と感じるようになってきます。ここまで進むことが出来れば、本当の禁煙までの最終段階だと言えます。
本物のタバコを吸わないことにチャレンジしましょう。もしも吸いたくなったら「電子たばこ」がついています。もう本当のタバコは「不味い」と感じたのですから、その気持ちを上手に使いましょう。「とりあえず電子タバコを吸う」ことで、乗り切れる筈です。

一度禁煙に成功したと思っていた方でも、「吸いたい」気持ちが再燃することは誰にでもあることです。実際、禁煙に成功したと思っている私も同様ですが、そんな時こそ「電子タバコ」を上手く利用することで乗り切れると思っています。












トップページ

ヘビースモーカーだった私が禁煙して実感した効果

タバコをやめたいって思うこと

禁煙する方法はこれ。ズルズルいっちゃうあなたは必見。

今1番効果的な「禁煙グッズ」は電子タバコ

禁煙をしての体調における効果

私が実践して成功できた禁煙方法

女性目線での禁煙方法!出産を期に禁煙!

私が体験して感じた禁煙の効果のあれこれ

タバコをやめたいと思う今日この頃

・タバコをやめたいと考える貴方が本気で取り組むべきこと

・タバコをやめたのは子供のためです

・禁煙に成功した方法をご紹介します。

・私はコレで禁煙できました!

・禁煙するための3つのポイント

・やめたいって思ってもやめられないタバコの恐ろしさ

・Aさんの禁煙体験記!私は電子タバコで禁煙しました!

・先輩の一言で禁煙できた話。禁煙外来ってすごいんだ!

・15年吸い続けてきたタバコを禁煙できた成功談!

・禁煙方法!私はコレでタバコを辞めました♪

・煙草嫌いな友人が多いので禁煙した方法

・じーじが孫のために選んだ禁煙グッズとは一体?

・喫煙はどれほど体に害があるの?今から出来る禁煙方法とは?

・同僚から教えてもらった電子タバコが意外に効果的

・こんな私でも辞めれるかも!?電子タバコ効果は抜群!

・話題のアイコスを使った禁煙方法

・鉄の意志を持たずに禁煙する方法

・禁煙にチャレンジしたくなる効果とは?