春の花

禁煙の効果を近くで見ていて痛感しました。






○私も両親もかなりのスモーカーでした。しかし、私は今から10年ほど前に自力で禁煙に成功しまして、昨年、父親が電子タバコを使って禁煙に成功しました。
そして、なかなか禁煙が続かないでいた母が昨年の12月に電子タバコを使って見事禁煙に成功しました。

実際に両親の禁煙成功をみていて、体調や気分の変化を凄く感じたので、その変化について掘り下げてみたいと思います。

○禁煙して両親の精神が安定してイライラが無くなった。

両親が禁煙に成功すると、不思議と夫婦喧嘩や親子喧嘩が少なくなった事を感じました。
例えば、ここ数年は食事へ3人で出かけても、タバコを吸えない場所やお店が多くて、その度に両親がイライラしたり、来なきゃ良かったなどと言い出す始末でした。

それが禁煙に成功すると、外出先や旅先でも喫煙所を探したりする手間もなくなりましたし、食事を終えても、その場でのんびり会話を楽しめるようになったりと、精神的に安定している事が分りました。
精神的安定していると、自然と家族全員の気分も明るくなりますし、気分だけでなく体調面も安定している事が分りました。
それまでは高血圧ぎみだった両親の血圧の数値も安定したので、やはり禁煙した事が深く関係したと感じました。

○咳やたんが極端に減りました。

次に、禁煙してからは精神面の安定や血圧の数値の安定だけはなくて、両親が咳やたんが極端少なくなりました。
実際に父はたんが酷くて、たん切りの薬を飲んでいたのですが、禁煙してからは薬も飲まなくてもよくなりました。

この二つの事を見ても、やはりタバコは身体に何かしら影響を与えていたんだと痛感しましたが、一気に禁煙させると逆に体調面や精神面にも悪化する場合があると思うので、両親の様に電子タバコを使って、段々とニコチンとタバコの数を減らして行く事がポイントだったのかなと感じます。

全くその日からタバコを吸えなくなると言う意識と、吸いたくなったら電子タバコは吸えるんだと言う気持ちも、禁煙に成功して、体調面でも良い効果をもたらしたと言えるでしょう。












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