春の花

禁煙の効果と電子タバコ






禁煙の実行は非常に辛く感じたり、イライラしたり、人それぞれではありますが「難所」と呼べるものです。
しかし、禁煙には健康に良い様々な効果があります。

まず挙げられるのが、ガンなどの発生率を下げることです。タバコはニコチンなどの有害物質を多く含んでいて、それを直接体に取り込みます。これにより健康被害を被るのです。

また、体に煙を取り込むので、慢性的な酸欠状態になります。この酸欠状態は、特に毛細血管に至る、例えば体の末端や表面に顕著に現れます。そして、それが肌の状態に悪い影響を与えます。そして、それが続くと、肌のシミやシワになる場合もあるのです。

また、その酸欠状態は脳にも悪い影響を与える場合もあります。例えば記憶力です。タバコを吸っていると、脳に流れる血液の酸素濃度が落ちますので、記憶などの機能が低下するのです。
そして、タバコの煙によって他の人にも健康被害を及ぼすことも挙げられます。タバコの副流煙は、それ自体がタールなどの有害物質を含みますので、他の人の健康も損ねることもあるのです。
さて、そこで禁煙についての効果を考えましょう。

禁煙は始めたばかりの時は、渇望感や焦り、イライラなどの嫌な症状が現れますが、大体数週間でそういった嫌な症状がおさまり、あとは良い効果が現れます。
まず現れるのが、肌の調子が良いことに気がつくでしょう。禁煙をすると、血流内の酸素の状態が良くなりますので、体の末端まで酸素が良く届くようになります。
また、この状態は脳にも同じことが言えます。慢性的な酸欠が無くなるので、脳の本来持っていた能力が戻ります。

また、何と言っても他の人の健康被害にならないことが大きいです。

ところで、禁煙へのステップとして、電子タバコの利用が有効的です。電子タバコは煙を出さない特性上、体の酸欠状態も、普通のタバコほどの影響はありませんし、何より他の人への健康被害もありません。
電子タバコで禁煙をスタートさせること、おすすめします。












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