春の花

タバコをやめたい方に報告です




今この時点で、タバコをやめたいと思っている人はたくさんいるでしょう。
最近では、若者のタバコ離れというのも、ネットやニュースでよく聞きます。


タバコを吸った人ならわかると思いますが、1度習慣化されたものはなかなかやめるのが難しいです。
極端に言えば、癖を今すぐに治せと言われてもなかなかやめることができないような感じです。

私は指の関節を鳴らす癖が昔からあります。これを今から治せと言われても絶対に無理な話です。
タバコもそんな感じですね。

日課、習慣化されたタバコは、もう癖と言ってもいいレベルでしょう。




私も今までに幾度となく、禁煙にチャレンジしてきました。ですが、結果はというと挫折の連続でした。
なんとか3日だったり、ある時は1週間だったり・・・でも結局は、吸ってしまってもと通りって感じでした。


特にいつも思っていたのは、禁煙中にある会社の飲み会。

これはかなりの難関です。付き合いでお酒も飲まないといけないし、周りはタバコをスパスパ吸っています。
「1本ぐらいいいよな。付き合いだし。」みたいに思い、ついつい吸ってしまします。


そして、次の日にはまた普通に朝から吸っている自分がいるんです。


毎回毎回、このような事の繰り返しでした。



ですが、こんな私でももうそろそろ禁煙をして約1年です。
これはもう成功したと言っていいでしょう。



気になるやり方なんですが、電子タバコを使いました。

まずは、タバコから電子タバコに変えます。
はじめは物足りないって感覚や、吸った気がしないのでハイブリット状態を続けます。そして、徐々にではありますが、電子タバコの比率を上げていくんです。


そして、完全に電子タバコだけでよくなったら、次は電子タバコから徐々に距離を置いていくんです。


私の場合、結果的にこれがうまくいきました。

もし禁煙で挫折しているのであれば、1度この方法を試してみてもいいと思います。
思った以上にいい結果が得られると思いますよ。是非挑戦をしてみてください。































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