春の花

禁煙方法、必要なのは頑丈な顎?!




何度タバコをやめたいと思ったことだろう。そして、禁煙はもう何回目になるだろう。

転職や引越しなど新しい所で何かを始めるたびに、ストレスで禁煙を解禁してしまうということを繰り返してきました。
一度、禁煙できているのだから、またやめたい時にやめられるだろうと安易に思っているところがあったと思います。
確かに、最初の数回は簡単にやめられていました。けれど、禁煙する回数が増えるたび、難易度も増してきて、そう簡単にはやめられない状況に変化してきました。
昔ほど意志が強くなくなってきているのか、ストレスの抱えている度合いが昔以上で、ストレス解消ができなくなっているのか、とにかく、前にやっていた禁煙方法が通用しなくなっていました。

その一つが、前回の時には活躍していた電子タバコでした。
今はいろんな種類のものが出てきていて、カートリッジタイプやリキッド注入タイプがあったり、本体のサイズが元々のタバコのサイズと見るからに違っていたり、オシャレに見えるように工夫されているのもあります。フレイバーに関しても一般的なタバコの味からフルーティーなものまであり、一応、タバコと違って煙が蒸気なので、タバコを吸っている雰囲気を味わいつつ臭いが髪の毛や服につかないのは嬉しかったです。ただ、私が使用していたのはメンソール味でカートリッジタイプの安い電子タバコだったのですが、使用しているうちに喉が乾燥しやすく、舌も膜が張り付いたような、それでちょっと苦味が残る後味がし始めたので、あまり好きになれず結局、使用することを止めました。結果、うまく禁煙につながりました。

ちなみに、電子タバコをする前は、氷を噛んでタバコをやめることができた人がいると聞いたので、試しにやってみたのですが、氷を口に入れていると歯がヒリヒリしてしまって、私には向いていませんでした。冷たい物に過敏な歯には無理だったようです。

そして、今回1?2ヶ月経ってもなかなか油断できない状況が続き、今までの禁煙難易度の中でもダントツだったのですが、最終的に禁煙アイテムとして使用したのが、チューインガムでした。ただ噛むだけですが、口寂しさを紛らわすには最適でした。しかも、安いし味も豊富だし、喉や舌も乾燥もせず逆に潤っていました。
しかしその反面、始終噛み続けていたので当たり前と言えば当たり前の事なのですが、顎が疲れてしまうという欠点が・・。そうこうしているうちに顎が筋肉痛の状態になり、徐々に噛む気にもなれず、ガムを噛むこと自体止めてしまいました。
おかげで、そのままガムを噛まずに今のところ順調に禁煙し続けています。













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