春の花

禁煙で実感する3つの効果



私は禁煙に成功しました。そして、禁煙をして3つの効果を実感しました。その効果を紹介します。


①経済的効果


やはりその日から実感するのは、お金の減り方の違いです。タバコを吸わない人は、1日たかだか何百円なんだろ?と思うかもしれませんが、この金額がかなり毎日の生活を変えてきます。

タバコを吸っている時は、常にタバコを買うことを考え、お金を用意していました。
そして、無くなるお金が当たり前と思っていたんですね。

特にタバコ以外毎日でお金を使うことがなかったこともあってか、とにかくお金が減りません。

これは本当にタバコをやめて良かったと思うし、とにかくすぐに実感できる変化です。



②情緒不安定がなくなる


タバコを吸う人は、吸えない時の反動などでイライラしたりすることが多いです。
会議などでタバコが吸えず、終わった後にすぐ吸いたくなる時も少なからずイライラしています。

最近ではタバコを吸うところがかなり制限され、自由気ままにはタバコを吸うことができません。
なので、以前よりもイライラしている人が多いように感じられます。

タバコをやめると、もちろん吸いたいという衝動は初めのうちはあるのですが、それが無くなると特にイライラすることもなく、タバコを吸っていた時よりは心が落ち着いているような感じがします。

心にゆとりが生まれ、少しおおらかな性格になったような感じがします。



③体の調子がよくなる


タバコをやめるとかなり体調にも変化があります。もちろんいい変化です。

私の場合は、階段での息切れや疲れやすいといったような症状がかなり緩和されました。タバコをやめてから、あれはタバコのせいだったんだとその時初めて気付いたものです。

そして、朝にも変化があります。

歳をとったから起きれなくなってきたと思っていたんですが、タバコをやめると朝もシャッキって起きることができるようになります。
そして、目覚めも良いので朝から快適です。

食事も以前より美味しく感じられ、進んで食べるようになるので、さらに健康になっていきます。


以上の3つが私が体験したタバコによる変化です。

もちろん、いずれも良い変化です。タバコをやめて良くないことは何もありません。

もし、タバコをやめようと考えているのであるなら、とにかく早目に実行することをお勧めします。























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