春の花

タバコをやめると決めたら、今すぐその場でやめるのがいい



私は15年間タバコを吸ってきた愛煙家です。
特にメンソールのタバコが好きで、多い時は1日2箱、普通に少なくても1日1箱は吸っていました。


いつからでしょうか、何となく体調が悪いと感じるようになってきたんです。

何となくなんですが、この体調不良がタバコからきているものだと思いました。
この体調不良が決まって朝だったり、口の中がネバついたりしていたからです。


これは良くないと感じたので、タバコをやめないといけないと思ったわけです。



初めは本数を減らしていこうかと思ったんです。
ですが、本数を減らしたところでタバコから離れられるわけではないので、意味がないのでは?と思いました。


ということで、禁煙をする!と心に決めました。
もちろん容易いことではないとわかっていますが、このまま体調が悪くなり、後悔するよりはましと思い頑張ってみることにしたんです。




多分なんですが、多くの人が禁煙をするとき、「この1箱を吸い終わったらやめる」「この1本を最後にやめる」「明日から禁煙開始だ」みたいなことを言うと思うんです。ですが、こう言っている人はまず禁煙ができないと思います。

だって、最後の1本がわかっているので、最後にタバコが美味しいと脳に植え付けながら禁煙を始める訳なんですから。

当然また吸いたいなってすぐに思ってしまいますよね。



なので、禁煙をすると決めたのであれば、もったいないなんてことは言わず、その習慣からタバコを捨てて禁煙するべきなんです。


私はその方法をとりました。

もちろん禁断症状も出ましたし、とにかく辛い思いをしました。
禁煙中はタバコを吸いたくなるようなことは極力避けました。(飲み会やカフェに行くことです。)



で、今ではきっぱりと禁煙ができています。


経験上、辛いのは1か月です。
決めた瞬間から禁煙をした意志と行動がかなり後押しになったのは間違いありません。


禁煙を決めたのであれば、その瞬間からスタートなんです!
























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