春の花

私が実感した禁煙の4つの効果



さまざまな方法を試した末、私は電子タバコのおかげで完全禁煙に成功しました。その経験から、禁煙によって得られる効果を4種類、紹介しましょう。

1. 喉の調子が良くなる

電子タバコによる禁煙に成功した時、私が最初に実感した効果は、喉の調子が良くなったことです。
それも、だんだんよくなったのではなく、私の場合は、禁煙に成功した翌日には実感できました。
朝起きた時から喉の調子が良く、それまで良く絡んでいたタンがまったく出なくなったのです。それはほんとうに劇的な変化でした。

2. 健康不安が軽減される

愛煙家の多くは、「タバコによる健康への害」のことが、頭にあるに違いありません。テレビなどでも、タバコの害をよくあつかっていますから、そうした情報を耳目にするたび、「自分は大丈夫か」と、不安になるものです。
禁煙をすると、そうした不安はなくなります。もちろん、生きている以上、健康不安がゼロになることはないでしょう。しかし、少なくてもタバコの害を意識する必要がなくなる分だけ、不安が軽減されることは間違いありません。
こうした精神的効果も、禁煙にはあるのです。

3. タバコをガマンするストレスがなくなる

今は分煙、禁煙の場所がどんどん増えていますから、タバコをガマンしなければならない時間や機会が、以前よりもずっと多くなったと言っていいでしょう。
外出中は「吸える場所」がみつかるまで、タバコをガマンしなければなりませんし、完全禁煙のオフィスであれば、会社にいる限り、ガマンすることになります。
愛煙家にとって、それはかなり大きなストレスになっているはずです。
禁煙をすることができれば、言うまでもなくそうしたストレスを感じることはありません。これは、禁煙してみてはじめてわかった、大変に大きな精神的な効果でした。

4. 経済的に大きなプラスになる

これは、多くの人が想像できる効果でしょうが、「タバコ代がかからなくなる」というのも、禁煙による大きな効果の一つです。
私の場合、小遣い制ですから、禁煙してからはタバコ代をそっくり他のことに使えるようになりました。1日1箱は吸っていましたから、月の経費はかなりのものでしたから、これは大きなプラスです。

以上、私が電子タバコによって完全禁煙したことで実感した効果を紹介しました。ほかの方法もいろいろ試しましたが、私が成功したのは、電子タバコによる禁煙だけです。














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