春の花

タバコをやめるなら「マズい」という気持ちが大事



簡単にできる禁煙の方法を紹介します。
現に私はこの方法でなんとか禁煙することに成功しました。


早速ですが、その方法を紹介します。


「とにかくタバコをマズいと思え!」これが禁煙には絶大な効果を生みます。


タバコがなぜやめれないのか?これはタバコを美味いと思ってしまうというのも1つの理由です。
私も吸っていたのでわかりますが、食後の1本はとにかくウマく感じてしまいます。

喫煙者にとって、食後の1本は至福の時です。



そんなタバコなんですが、マズいと思って何本も吸いたいと思いますか?

例えばなんですが、まずい料理を何度も何度も食べようと思いますか?

もちろん思いませんよね。


それと同じで、タバコがマズいと思てしまえば、自ら進んで吸おうとはしないということです。
マズいものをわざわざお金を出して買って、時間を使って吸うなんて考えられませんよね?


なので、タバコをマズいと思うことが禁煙を成功させるキーなんです。


今までにタバコがマズいと思う時間帯とか、体調など、1度は経験したことがあるはずです。
中には寝起きの1本はとにかくマズく感じるなんて人もいると思います。


そういう状態で何度もタバコを吸って、タバコはマズいということを体と脳に思わせるのです。



私の場合、歯磨き後のタバコがあまり美味いと思いませんでした。
なので、歯磨き後に吸う癖をつけて、タバコがマズいという事を体に染み込ませました。



タバコがマズいと思えるようになったら、自然とタバコから距離をとるようになります。
吸う本数が徐々に減り、最終的には吸わなくてもいいようになります。


徐々に吸わなくなるので、再発の可能性も少ないです。



















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