春の花

禁煙をすると眠くなる・・・



禁煙をすると眠くなるってことを知っていますか?
その他には、イライラするとか集中力が低下するなど、禁煙をすると色々な症状が出てきます。


このような症状を「離脱症状」と言い、禁煙時にかなりの確率でみなに起ってしまう症状です。

その他にあまり知られていない症状としては、「気分が落ち込む」や「頭痛」「便秘」「太る」なども「離脱症状」なります。


この多くの「離脱症状」は、いきなり禁煙をした場合に起りやすく、徐々に禁煙をするとそんなに起こるものではありません。



ですので、禁煙に関していえば、計画的に長期間のペースで行うのが最も適しています。



そして、禁煙に関して言うと電子タバコを使うとより簡単に、そして「離脱症状」もほとんどなく禁煙ができてしまいます。



使い方は簡単です。毎日の喫煙をちょっとづつ電子タバコに変えていくだけです。
長期間で完全に電子タバコに移行するというやり方です。


オススメの期間としては3か月~半年ほどがいいです。
1か月目は1日のタバコの内2本を電子タバコにするといった感じでOKです。そして2か月目は6本、みたいな感じで少しずつ移行していくわけです。

初めのうちは違和感がありますが、それもすぐに慣れてきます。



私の場合、このやり方で3か月で禁煙に成功しました。
気になる「離脱症状」もほとんどありませんでした。


あったとしたら、多少太ってしまったことぐらいです。イライラや集中力の低下などはなく、思ったよりもスムーズに禁煙ができました。


電子タバコは楽しむものであって、禁煙のグッズではないかもしれませんが、禁煙のグッズとして使っても十分に使えるアイテムです。
「離脱症状」が嫌な人は、是非電子タバコを使っての禁煙をお勧めします。



























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