春の花

イライラを緩和!ニコチンガム!



薬局などで手軽に買える、ニコチンガムを知っていますか?コレって思ったよりも使えるんですよね。

私が以前、禁煙にチャレンジした時に使ってみました。



結果はというと・・・。今、タバコは吸っていません(笑)


まぁ、成功ですね!



そんなニコチンガムなんですが、一体どんなものなのかと言うと、その名の通りニコチンが含まれたガム。
なので、禁煙で出てしまうニコチンによる禁断症状を抑えてくれます。

ちなみに私が使っていたのは、ニコチネルミントって商品でした。


ニコチンガムって言うのはただやたらに噛んでおけばいいのか?と言ったら、違います。
ちゃんとしたやり方、使い方をしないと逆に副作用も起こってしまうようなものなので、ちょっと注意が必要です。



簡単に言えば、初めに10回~20回噛んだ後、ちょっと噛むのをやめて、そしてその状態を1時間ほど繰り返すといった感じです。
少し面倒なのですが、何回かやればなれます。



いきなり噛みまくると、ニコチンが出過ぎてあまり体に良くないとか・・・。


後、個数なども大体ですがきまっています。
個数に関しては、最終的に徐々に減らしていくような感じです。
最後にはガムもやめることになります。



この決まり事をしっかり守って、ニコチンガムを使うと、思ったよりも簡単にタバコから離れることができます。
私の場合、約1か月で禁煙に成功しました。



はじめはガムなんかでタバコはやめれないでしょ。って思っていたんですが、やめれるものですね。
初めから無いだろうと思ってやっていない人は、思ったよりも早くタバコをやめれらるアイテムかもしれませんよ。


ますはとにかくチャレンジしてみるのがいいでしょう。
タバコをやめるなら、とにかく早い方がいいに決まっています。
























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