春の花

禁煙に効果のあるグッズ







(実はマリファナよりひどいたばこの依存性)医学の専門書によると、たばこの依存性は、実は、マリファナよりもつよいのだそうです。

いったん吸うようになると一日一箱をすわずにいるのは難しくなりますし、それをやめるのは、もっと大変。禁煙をこころざしたかたが、つぎつぎと挫折するのもうなずけます。
ですが、たばこには、肺炎などのがんになるリスクを有為にたかめるなど、健康上このましくないことがたくさんあります。

受動喫煙の問題もあります。たばこは、百害あって一理なしなのです。
そのことがわかれば、みな、たばこをやめたいと思うでしょう。

ですが、それがむずかしい。わたしも、その経験者ですが、あるとき一念発起して禁煙を決意しました。たばこの値上げにたえられなくなったことと、歯がきばんできたのが原因です。
そこで最初にわたしが、とった方法は禁煙外来。(禁煙外来とは)禁煙外来というのは、きいたことがありますか。

医師の指導のもと、投薬をうけてたばこをやめるというものです。ニコチンパットなどを使う方法などがあります。
わたしは、かかりつけの内科医のところで、処方してもらいました。

まず、わたしは禁煙しますという紙に署名して禁煙を宣言します。

そのあと、薬を処方してもらいました。ですが、その副作用のきついこと。吐き気や頭痛がするのに堪えられず、薬は断念。
かわって、禁煙パイポをつかうことにしました。
(禁煙グッズの使用にきりかえて)薬にたよらず、たばこをやめるためには、それなりの工夫が必要です。

たばこの依存性歯とても強いので、何もつかわずに禁煙はほとんど無理。
そこで、たばこが吸いたくなると、禁煙パイポをすってじっと我慢です。

禁煙パイポでなく、電子たばこでも効果は同じだとおもいます。
よだれがだらだらでてくる状態でしたが、口寂しいのはなんとか我慢できました。そうして、我慢すること一月あまり、なんとか、禁煙が実現しました。

本当につらかったです。二度と吸いまいと思いました。
やめてよかったのは、歯が汚れるのを防げたことです。皆さんもがんばてためしてくださいね。






                 
                     






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