春の花

スポーツをするなら喫煙は絶対にNG


喫煙をしながらスポーツをしている人をよく見かけます。
特に社会人の人でスポーツクラブなどに所属している人でよく見かけます。


完全に個人の自由なのですが、私的にはやはりスポーツをするのであれば、喫煙はやめた方がいいと思います。


その理由なのですが、まず初めに「スタミナが無くなるから」です。


スポーツをしている喫煙者の中には、さほどスタミナなんて変わらないって思っている人が多いんじゃないでしょうか?
ですが、実際のところはかなりの差があります。

わかりやすいところで言えば、息切れなどで歴然の差がでます。
喫煙することで、肺の機能が低下します。ですので、息切れなどに顕著に差が出てくるわけです。


実際、私も喫煙している期間と禁煙期間にスポーツをしている時がありました。
私の場合は、バスケをしていたんですが、その違いにかなり驚いたのを覚えています。


もともとダッシュなどが多く、激しいスポーツなので、息切れをするのが当たり前と思っていたんです。
ですが、禁煙をはじめて3か月ほど経ってしたバスケは驚くものでした。


今までみたいに息切れはないし、体にキレがあるように動けたんです。かなり運動能力がアップしている感じでした。
もちろんその期間、とくに練習やトレーニングなどは行っていませんでしたので、間違いくなく禁煙だけでの効果です。


さらにスタミナ不足により、ケガをすることが多かったのですが、禁煙することでケガの回数も激的に減りました。
ケガって、疲れていたり、集中力が切れている時に起りやすいんですよね。

禁煙によりスタミナUP、集中力UPのおかげでいいことばかりです。



今でもバスケは続けています。もちろんタバコは完全にやめました。



年齢とともに体力も落ちていきますが、たばこをやめたことで多少なりともカバーできているような気がします。



スポーツをするのなら、絶対にタバコは吸わない方がいいですね。
























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