春の花

電子タバコでハードルを下げた禁煙方法




禁煙をすると考えた時、何が1番苦痛になってくるか?
やはりニコチンによる中毒、そしてもう1つ厄介なのがタバコを吸う行動が習慣化されていることです。


人間、習慣化されていることは容易に止めることができません。


いきなり明日から「歯磨きをしなくていいよ」と言われても、毎日していることですのでなかなかやめることは難しいでしょう。むしろ普通にやってしまうでしょう。


タバコに関していえば、1日に1箱吸う人だったら、1日の内同じ行動を20回してしまうということになります。それが何年も吸ってる喫煙者なら、
習慣化というか、それが当たり前で、タバコを吸うことが人生の1部になっていると言っても過言ではないでしょう。



そんな毎日何十回も行っている行動をいきなり止めてしまうというのは、相当な覚悟と鉄の意志を持っていないとできません。出来る人はそんなにいないと思います。だから禁煙に挫折してしまう人が後を絶たないんですね。



そんな時、禁煙のハードルを少しでも下げてくれるのが、「電子タバコ」なんです。


これはよく考えられていますよね。だって、行動は同じでも、確実にニコチンを抜いてくれるのですから。



普段と同じタバコを吸う行動は制限されないので、行動によるストレスはかなり緩和されます。これにより、かなり禁煙が出来る可能性が上がります。
後は、ニコチンとの戦いです。


電子タバコによっては、少量ではありますが「ニコチンを含むもの」もあります。



どうしてもって方はそのような電子タバコで徐々にニコチンを抜いていくのも1つの方法だと思います。





禁煙の失敗例として、「習慣化していることをやめられない」というのが必ずあります。
人間というのは習慣化されていることは中々やめることができない動物なのです。

そのせいでいままで禁煙ができなった方は、是非1度電子タバコを使っての禁煙方法をやってみてほしいですね。












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