春の花

禁煙によって実感できる効果



実際に禁煙に成功した私が、ここが変ったってところを紹介させていただきます。

①食欲が増した

禁煙前は、そんなにお腹がすくことがありませんでした。特に食が細いってわけでもなかったのですが、そんなに食べる方ではなかったと思います。
禁煙後は、少し口が寂しい部分もあるのでしょうが、やたらとお腹が空いてしまいます。さらに、タバコを吸っている時よりも数倍は食べ物が美味しく感じてしまうので、タバコを吸っていた時の1.5倍は食べるようになりました。


②若返ったと感じる

これは自分でもある程度感じるのですが、それ以上に周りから言われることが多くなりました。
特に意識はしてないのですが、健康的になったせいなのか、周りからは「最近何か若返ったね」とよく言われます。


③体力がアップした

階段などを上った時などに実感することが多いですね。以前はちょっとの行動で、息切れをしていたんですが、禁煙後にはそんなに息切れをすることがなくなりました。後、これは関係ないと思いますが、なぜか積極的に運動をしてみようと思ってしまうことがあります。


④肌が綺麗になった

タバコを吸っている時は、なぜかニキビや吹き出物と言ったものがよくできていました。ですが、禁煙後にはそういう肌荒れが全く起こらなくなったんです。
これは、毎回肌荒れに悩まされていたので、特に痛感しました。
さらに、以前より顔色が良くなった気もします。血行がよくなったせいなのか?


⑤目覚めが良くなった

基本的に朝は苦手な方でした。タバコを吸ってる時は特にひどかったです。禁煙後には、朝が苦手なのは変わりませんが、以前よりはシャキっと起きれるようになりました!目覚めの一服も無くなったので、すごく爽快な感じになりました。



こんな感じで、タバコをやめるとすぐに実感することがいくつもあります。それは、たばこがいかに体に悪いかということでもあります。
吸っていいこともありませんし、本当に無駄なことをやってるのと同じです。

今タバコを吸っているのであれば、今すぐにでもやめるのが最善策です!













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