春の花

タバコのリラックス効果は他のものでも代用がきく


タバコを吸っている人の中には、「リラックス」出来るから吸ってるって人が結構いるんじゃないかと思います。

わたしも以前タバコを吸っていたので、そういう感覚はとてもわかります。
イライラした時や、考え事をしている時、気分を変えたい時などはタバコはかなり役に立ちます。

ですが、タバコをやめた側の人間からしてみると、そんなことはタバコでなくても他も物で代用がきくなって気付くんですよね。


もちろんタバコを吸っている時は、この気持ちをリラックスさせてくれるのはタバコでしかないって思ってしまうんです。元に私がそうでしたので・・。
ですが、タバコをやめてからわかったことがあります。



まず、タバコをやめたことによりそんなにイライラすることがなくなりました。これは、今までタバコを吸っていてニコチン中毒だったのが、やめることによって解放されたからでしょう。タバコを吸っている時は、吸えないことにイライラすることが多かったです。

さらにリラックスという面では、特にタバコでなくてもコーヒーや紅茶などドリンクまたはガムなどを噛むことで十分に代用がききます。

特に考え事などは、あったかいコーヒーなどを飲みながら、ゆっくり考えるとリラックスも出来ていい案も浮かんできます。気分を変えたい時も同じです。
少し甘い飴などを舐めたり、ちょっと刺激になることをしてみると普通に対応できます。まぁ、軽い運動などでもいいかもしれません。



タバコを吸ってる時は、リラックスはタバコでしかできないと決めつけてしまいます。そして、やめたらもっとイライラしてしょうがないんじゃないかと思ってしまいます。

ですが、これもやめてからわかったことですが、タバコが無くなった生活はかなり快適で、心にゆとりが持てるって感じがしますね。特に以前みたいに、無駄にイライラすることも無くなりましたし。思っていたのと反対な感じがします。



ですので、リラックスを求めるためにタバコはやめれないって人ほど、まずはタバコをやめてみるのが1番いいのかもしれません。
タバコは早い段階でやめるのが、1番いいですね。


















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