春の花

■禁煙方法について






煙草を吸う場合、煙が幸福感を誘うと言われています。
リラックスをするためには、ニコチン等の物質が脳の機能を抑制させて、幸福な気持ちを促進させるからとされています。

ただ、煙草を吸う事ですが、「百害在って一利無し」といわれています。煙草の煙ですが、副流煙が厄介なものとされています。
煙草の煙ですが、発がん性物質を含有しています。煙草を吸い続けると、肺が黒くなって、最悪の場合は肺結核になりかねないといわれています。

とある芸能人で、人間ドッグを受診して「肺に結核の疑いが在ります」と言われて、その瞬間から煙草を止めたという方がいるそうです。煙草を止める場合、命に関わる重大な疾病等が在るでしょうと言われない限り、禁煙をしないのではないかといえそうです。

煙草を嫌悪するばかりか、かつての日本には禁酒法ならぬ「禁煙に関する法律」が在ったといわれています。それは、島津氏が藩主とされる島津藩(現在の鹿児島県)であり、喫煙者を死罪にしたそうですが、「生類憐みの令」のような悪法となってしまって、喫煙者を減らす事はできなかったといわれています。

煙草に含まれるニコチンですが、依存をし易いとされています。精神的な依存は一ヶ月程度続くとされており、この間に、例えば「煙草を吸うのでなくて、無糖炭酸水を飲んだりする習慣」を付けると良さそうです。ニコチン依存は大体一ヶ月程度続きますが、その間に「煙草を吸うお金が有るなら、貯金に回しましょう」として、実際に貯金箱に煙草銭を入れるような工夫をした方が良さそうです。
また、煙草を吸いたいという衝動ですが、3分程度で沈静化されるといわれています。先述しました、「とある芸能人が、人間ドッグで結核の疑いが在るまで喫煙者」だったというように、煙草を吸い続けると結核に罹り易いと考えるようになるのも良いでしょう。

自分の身の回りに有る、喫煙に関係する道具類(灯りとして代替したいという人がいますが、消防上は好ましくありません。灯りであれば、LED等の照明器具を使った方がよほど安全です。
また、市販されている、食品添加物のみを使用している電子パイポ類を活用すると良いでしょう。
禁煙パイポを使ってみると、芳香が在る煙が出ますが、それは食品添加物に由来しているので肺を黒くしたり、血管を収縮させたりする恐れはありません。

禁煙パイポ類は市販されており、2千円程度で購入する事ができます。また、ニコチンパッチが市販されており、この製品は4千円程度で市販されており、起床時に上腕部の外側に貼って、就寝時に?がす事になります。
ニコチンパッチですが、煙草を一切吸わない場合に使用する事になります。禁煙中に起こる嫌悪感を抑制できて、煙草を吸う意思が無くなった場合はパッチの使用は中止となります。


                 
                     






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