春の花

私はこうして禁煙しました。




私には環境が良かった。
私の仕事は、某農機具メーカーの営業をしています。社用車(軽トラ)で通勤し、営業活動をしています。営業所も営業室のみ禁煙でその他の施設内は禁煙ではありませんでした。営業職と言う事もあり休憩時間等も特になく、いつでもどこでも喫煙したい時に出来ていました。営業所の職員の殆どが喫煙者でした。朝礼が終わり外回りに出かける前に一服して、車の中で一服して、お客さん宅で一服してまた車で一服と言う状態でした。それでも私は吸わない方でしたが、1日1箱では足りませんでした。常に車のダッシュボードの中には予備のたばこが入っていました。こういう環境の中でたばこを辞めるのは難しいと思っていましたが、今思えば逆に良かったと思っています。

禁煙方法
確かに身近に喫煙者がいて、誘惑もありキツイと思った事もありましたが、裏を返せばたばこを吸いたい時にいつでもたばこを吸える環境でしたから、たばこを吸う間隔を徐々に開けて行く様にしました。最後は食後だけ一服するという風に時間まで決めて吸う様にしました。そしてタールやニコチンが多いものにたばこを変えました。
しかしそれでは減煙にしかならず、しかも習慣づくと悪いので次の段階に移行しました。私の周りの喫煙者はヘビースモーカーが多く、飲食しながらでもたばこを吸っていました。例えばコーヒーを飲みながらと言うのはまだ理解出来るのですが、飴やガムを食べながらたばこを吸っていました。酷い人になるとニコレットを噛みながらたばこを吸っている人もいました。
ところが、私はそう言う事が一切出来ない人でした。更には喫煙者のわりには匂いや汚れ等にも神経質な位嫌でした。
なので次の段階では、たばこを吸いたくなったらガムを噛む様にしました。ガムもボトルに入っているタイプのものにして数に困らない様にし、味が長持ちすると言うクロレッツにしました。それでも吸いたい時は水を飲んだり、歯磨きをしたりをしました。いつでも吸えると言う事を自分に言い聞かし、更には「たばこ」と言うキーワードを忘れる様にしました。
私は映画館で映画を見たりした時や長い会議等の最中でも「たばこを吸いたい」とは、あまり感じる方ではありませんでした。とにかくたばこを忘れる様にしました。そして最後は禁煙し始めて2週間位経った位だったと思いますが、同僚がわかばを吸っていたので、1本だけ吸いました。すると一口すってから何秒もしないうちに頭がクラクラして目が回った様になり、最後まで吸えませんでした。
とにかく気分が悪くなり、立っていられませんでした。こんなものを自分は吸っていたのかと驚いたのと同時にたばこが嫌いになりました。
それが最後に吸った1本でした。































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