春の花

禁煙はしたいんだけど、太るのならしたくない


「タバコをやめたら太ってしまった・・・」こういう話を誰でも1度は耳にしたことがあるんじゃないでしょうか?

でも実際のところ本当に禁煙すると太ってしまうのか?はっきりはわかりません。
1年ほど前に禁煙を成功させた友達がいたので、実際に太るのか?どうなのか?って言うところを聞いてみました。


実際に彼に会うのはとても久しぶりで、大体半年ぶりぐらいに会いました。
そして、私が久々会った彼を見て思った感想としては、「太ったな」でした。


彼の方からも、会ってから「久しぶり」の次の言葉は「かなり太っちゃったよ」でした。


結論から言うと、彼の場合、禁煙して約1年で10キロほど増加したとの事・・・。
1年前まではほとんど体重には変化がなかったというので、太ったのはタバコをやめたのが原因だと言っていいでしょう。

そもそもどうしてそんなに太ってしまったのか?と言うと、彼が言うには、とにかくタバコをやめたら食べ物がおいしく感じてしまい、
食欲がとにかく湧いてくるそうです。

量で言うと、タバコを吸っていた時の2倍ほど食べるようになったとか。
さらに、今までタバコを吸っていたので、それをやめてしまうと口元がとにかく寂しくなり、ついつい何か食べてしまう。ってことになってしまうそうです。

確かに聞いただけで太りそうですよね。


禁煙から1か月ほどで、体重にも変化が表れてたそうなんですが、「やはり若干はしょうがないだろう」と思ってしまい、そのままたくさん食べることをやめなかったそうです。
そして、そうやっているうちに気付けば10キロ増・・・ってことになったそうです。



なので、彼が言うには、食べる分運動するとか、出来るだけ食べる量をタバコを吸っていた時と同じぐらいにするなどすれば、そんなに太らないのではないかと思うそうです。
ただ、禁煙の影響でとにかく食べ物が美味しいので、それを我慢するというのは結構難しいのではないかということです。彼的には、タバコを我慢するよりも禁煙後のご飯を我慢する方が辛いと言っていました。


私はもともとタバコを吸っていませんのでよく分かりませんが、太るのが嫌だから禁煙しないというのはちょっと違うのではないかなと思ってしまいます。
禁煙で健康になれるのであれば、まずは禁煙して、それから色々と考える方がいいですね。











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