春の花

私がタバコをやめた(禁煙)した理由



ついこの間までタバコを吸っていました。
前々から、禁煙はしないといけないなとは思っていたんですが、ダラダラと吸っていたような感じです。タバコを吸っていた私が言うのもなんですが、タバコって嫌いなところばかりなんです。とりあえずわかりやすく、上げていきたいと思います。


私がタバコのここが嫌いだなと思うところは、こんなところです。

・独特なニオイ
・部屋や衣類に臭いやヤニがつくところ
・歯が黄色くなってしまう
・車が汚れる。次に売りにくい。
・体力が減る
・肌が汚くなる
・お金がかかる
・肺癌になる可能性が上がる
・周りから嫌な目で見られる


ちょっと考えてあげただけでもこんなに見つかりました。
今まで、こんなに嫌だなって思っていながらタバコを吸っていたんだなって考えるとちょっと驚きです。
自分で馬鹿なのかな?とさえ思ってしまいます。


こんなに嫌なところがあるのに、なかなか止めれないのがタバコなんです。


ではどうやったらタバコをやめれるのか?ってところなんですが、私の場合、とにかく嫌いな部分をもっと嫌いになったんです。
簡単に言うと、タバコを吸って満足感より、タバコの嫌悪感の方のウエイトを広くしたって感じです。


タバコを吸うたびに色々と思うようにしました。


「タバコを吸わなかったら月にどれほど趣味にお金を投資できるのか」

「車の中のヤニの汚れを気にしないのは快適だろうな」

「年齢とともに落ちてくる体力も、タバコをやめると少しは復活するのかな」


こんなことを考えるようにしました。
するとタバコを吸ってるのが本当に勿体なく感じたり、本当に意味のないことをしてるんだなと実感したんですね。



そんなことを考えながらタバコを吸うようになってから、タバコ自体が嫌いになってきて、自然とタバコから離れることができました。
なので、特に何をしたってことはないんですが、吸ってるうちからタバコを嫌いになっていったって感じです。そうすることで、意外にすんなりと禁煙できた訳です。


もし禁煙を出来ない人がいるなら、とにかくタバコがどんなに嫌なものかを再確認して、
まず嫌いになってるということをお勧めします。意外と簡単にやめれるかもしれませんよ。


















トップページ

ヘビースモーカーだった私が禁煙して実感した効果

タバコをやめたいって思うこと

禁煙する方法はこれ。ズルズルいっちゃうあなたは必見。

今1番効果的な「禁煙グッズ」は電子タバコ

禁煙をしての体調における効果

私が実践して成功できた禁煙方法

女性目線での禁煙方法!出産を期に禁煙!

私が体験して感じた禁煙の効果のあれこれ

タバコをやめたいと思う今日この頃

・タバコをやめたいと考える貴方が本気で取り組むべきこと

・タバコをやめたのは子供のためです

・禁煙に成功した方法をご紹介します。

・私はコレで禁煙できました!

・禁煙するための3つのポイント

・やめたいって思ってもやめられないタバコの恐ろしさ

・Aさんの禁煙体験記!私は電子タバコで禁煙しました!

・先輩の一言で禁煙できた話。禁煙外来ってすごいんだ!

・15年吸い続けてきたタバコを禁煙できた成功談!

・禁煙方法!私はコレでタバコを辞めました♪

・煙草嫌いな友人が多いので禁煙した方法

・じーじが孫のために選んだ禁煙グッズとは一体?

・喫煙はどれほど体に害があるの?今から出来る禁煙方法とは?

・同僚から教えてもらった電子タバコが意外に効果的

・こんな私でも辞めれるかも!?電子タバコ効果は抜群!

・話題のアイコスを使った禁煙方法

・鉄の意志を持たずに禁煙する方法

・禁煙にチャレンジしたくなる効果とは?