春の花

俺とタバコ、そして禁煙の話



今までに何度も禁煙にチャレンジしてきた俺。そして、幾度となく失敗してきた。
で、もちろん今もタバコを吸っている。


とりあえずどんなことをして禁煙してきたのかを綴ろうと思う。

まず初めにやってみたのが、とにかく自力で禁煙する方法。とにかく我慢することだ。
この方法は、とにかく苦痛が激しかったのを覚えている。

禁煙をはじめて、たった吸う時間でイライラがはじまる。そして、禁煙を開始してはじめの飯を食う時なんて本当に最悪だ。
まず初めの最大の難関だと言えるだろう。

ただ、この1回を乗り切っても今後、2日程度は地獄の食後だ。
俺の場合、ひたすら我慢する方法と言うのは、とにかく自分に合ってなかったみたいで、2日目の午前中には我慢の限界に達していた。
もちろんその後、禁煙に失敗してのは言うまでもない。


次は、禁煙の飴やガムを使っての方法。

これは、ひたすら我慢する方法よりも、かなり口の寂しさなどが無くなって楽だと言えば楽だった。
ただ、この方法でもニコチンによるイライラは解消できず、俺の場合は3日しかもたなかった・・・。

ただ、3日もったのは俺の中ではかなりいい方だった。


その他には、友達からもらった禁煙パッチなども試してはみたものの、全く効果は感じられなかった。
禁煙パッチに至っては、1日ぐらいまでしかもたなかった。


はっきり言って俺の場合は、強制的に通院しながら禁煙をしないとダメなんだろうと最近では思っている。
まだ20代なので、30歳になったら禁煙外来を試してみようと思っている。


これが俺の禁煙の話だ。











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