春の花

禁煙には周りのサポートがあれば、間違いなく禁煙できる。



禁煙が結局できてない私ですが、禁煙に大事なことについて書いていきます。
まぁ、未だにタバコを吸ってる私の言うことなので、説得力はないとは思いますが、禁煙への何かのヒントになればいいかなと思っています。



禁煙に失敗する人の多くは、基本的に意思の弱さが目立ちます。
鉄のようなハートを持っている人なら、1度タバコをやめるぞ!と思った瞬間に、やめれるはずです。

「今日まで吸ったら明日から禁煙しよう」

「これが最後の1本にしよう」

「今日の飲み会では吸ってもしょうがないよね」

こんなことをやってる人は、多分ずっと禁煙ができないと思います。
そういうことを言っときながら、私も「今日まではいいや」みたいなことを考えてしまいます。


では、こんな意思が弱い人が禁煙をするにはどうしたらいいのでしょうか?
色々考えてみましたが、「強制的に自分を追い込む」ってことが1番いいのではないかと思います。


どういうこと?と思う人もいると思いますので、具体的に説明します。



まず、絶対に後戻りができないような状況を作り出します。
自分の中だけで禁煙しようとしても到底できないので、この場合、周りの人を巻き込んで禁煙するんです。


家族にはもちろん友人、職場の人などです。

ただ、普通に公言したとしても、禁煙ができなかった場合、「ダメだったね」なぐらいの反応だと思うんですよね。
だって、言われた方は特に禁煙に失敗しても関係が無いからです。


なので、例えばですが、「オレが吸ってるところを見つけると絶対に10,000円やるよ」みたいなことを言うんです。
こうなると、言われた方は完全に監視役に回ります。多分、私の行動が気になるはずです。

もちろんですが、私としても絶対に吸えない状況に陥ります。
1回につき、1万円・・・。見つかったらと思うと、絶対に吸えませんよね。


もちろん見つかったら1,000円でもいいと思うんです。ただ、1,000円ぐらいだったら見つかってもそんなに痛くないし、「バレてもいいや」なんて考える可能性もあるので、10,000円にしてみました。
もちろん本気で絶対に禁煙したいんだぁーー!!って人は、1万円がいいでしょうね。


さらにこれを言ってしまったら、絶対に後戻りはできません。
なんせ、他人を巻き込んだ上に、お金も発生する事態なんですから。
言われた方は、1万円と言う金額に意地でもチェックをしてきます。


家族、会社の人を巻き込むと、24時間監視されているのと同じになります。
でも、絶対に禁煙には近づくでしょう。


どうしても禁煙をしたい!!!って思う、意思がそんなに強くない方は、1度やってみるのもいいと思いますよ。












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