春の花

私の禁煙体験談☆




私は28歳男性です。私は現在もタバコを吸っていますが、いつかはタバコをやめたいと思っています。その理由は①体に良くないということです。
朝起きると必ずと言っていいほど喉にたんが絡まっています。またタバコを吸いだしてから少し走っただけで息切れを起こすなど、実際の生活にも影響しています。

②は金銭面での問題です。私は大体1日1箱のペースでタバコを吸います。ですので朝出勤前にコンビニに寄りタバコと朝ごはんを購入します。
その際によく感じていたことは、タバコを購入することで、1000円札がお財布からどんどん消えていくということです。
タバコを買わない日はそこそこ買っても500円以内に収まり、小銭で支払いが出来ますが、タバコ+何かを購入するとなるとほとんど7、800円になってしまいます。
そうすると必然的にお札を出さなくてはいけないのでそういった時にタバコをやめたらだいぶお金の減りも変わるのではないかと考え始めたからです。
禁煙をすることによって健康面の改善、金銭面の改善などの効果があると思い、私はこれまでいくつかの禁煙方法を試したので(結局まだ禁煙できていませんが)その体験談を書いていきます。
 

・私の試した禁煙方法




まず、最初に行ったのはよくある気合いで禁煙するということです。明日からは絶対に吸わないと何度も決心しましたが、結果早いときは次の日にもう吸ってしまっていました。
長くても1週間といったところです。確かに禁煙には決心することや多少の気合いは必要になるかもしれませんが、それだけでは禁煙は厳しいと感じました。

次に試したのは禁煙グッズでポピュラーな禁煙ガム、禁煙パッチでした。
よくCMなどを見ていて本当にこんなもので禁煙できるのかと疑問に思っていましたが、一応試してみようと購入しました。
しかし、禁煙ガムも禁煙パッチも全くと言っていいほど効果を発揮せず、挙句の果てには禁煙パッチを付けたままタバコを吸っていました。
人にもよるかもしれませんが、この2つはあまり自分には効果がないと思いました。


・最も効果があった禁煙グッズは

私はタバコを吸い始めて約8年が経ちます。その中で最も長く禁煙できたのは約2か月間でした。
そこで役立っていた禁煙グッズは電子タバコでした。禁煙を始めて1週間くらい経つと、口が寂しくなります。
あまり良い表現が出来ませんが口に何かくわえて吸うという行為がしたくなりました。なので、よくあるガムを食べるというのは僕にとってはあまり効果がなく、そんな時に電子タバコを購入してみようと考えました。

電子タバコにもピンからキリまでありますが、僕は一番安い電子タバコを購入しました。
しかしそれがあったお陰で口の寂しさはかなり軽減されました。今現在は質の良い電子タバコも出ているようなので是非試してみたいと思っています。







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